Covid Richtlijn

Hygiëne Richtlijn

Voorbereiding:

  • Doe voor jezelf de RIVM Gezondheidscheck (Zie afbeelding onderaan de pagina)
  • Kleed je thuis om en zorg dat je schone kleding draagt
  • Was thuis je handen en ga thuis even naar het toilet, zodat dit in de les alleen bij uiterste noodzaak hoeft
  • kom alléén naar de les als je een reservering hebt gemaakt
  • Neem zo mogelijk je eigen mat, dekentje en blok mee en zorg ervoor dat deze schoon zijn
  • Heb je géén eigen mat? Neem dan een groot badlaken mee om over onze mat te leggen
  • Neem 2 kleine handdoeken mee (voor over je kussen, bolster of blokken)
  • We schenken voorlopig helaas geen thee, neem zo nodig je eigen waterfles mee
  • Kom niet te vroeg en niet te laat. Zorg dat je ±5 minuten voor aanvang van de les aanwezig bent en wacht buiten met inachtneming van de 1,5 meter
  • Het is niet nodig een mond/ neusmasker te dragen als je de 1,5m respecteert. Vind je het toch prettig deze te dragen, dan ben je daar natuurlijk helemaal vrij in!

In de yogaruimte:

  • Desinfecteer bij binnenkomst je handen, of was ze even met zeep
  • Wacht bij de tussendeur, totdat de docent je aangeeft welke plaats je kunt innemen
  • Neem zo min mogelijk persoonlijke eigendommen mee de zaal in
  • Heb je een eigen mat bij je? Leg deze dan op de daarvoor geplaatste markering op de vloer
  • Gebruik je onze mat? Leg dan je badlaken over de mat
  • Gebruik je een bolster, kussentje of blok? Leg daar dan je (extra) handdoekje overheen
  • Blijf tijdens de hele les op de mat, zo mogelijk in het midden
  • Tijdens de les wordt zo veel mogelijk geventileerd, het kan daarom op sommige momenten even wat frisser zijn dan je gewend bent. Neem zo nodig wat extra kleding of een fleecedekentje mee

Ná de les:

  • Heb je onze mat gebruikt? Maak ná de les niet zelf de mat schoon, dat doen wij voor je. Je kunt de mat dus gewoon laten liggen
  • Blijf niet langer in de yogaruimte dan nodig, zodat we de zaal/matten kunnen reinigen voor de volgende les

Algemeen:

  • Door de 1,5 meter richtlijn zullen er minder plaatsen beschikbaar zijn in de les. Zorg daarom dat je tijdig reserveert om teleurstelling te voorkomen
  • Je kunt je tot uiterlik 24 uur van tevoren kosteloos afmelden voor de les.
  • Volg te allen tijde de aanwijzingen op van de docent

Gezondheidscheck:

  • Blijf thuis als je één van onderstaande vragen met JA beantwoordt:



Ga naar het lesrooster















HEROPENING
Vanaf 1 juli mogen we weer lesgeven op de locatie van Natuurboerderij de Brinkhorst! Concreet betekent dit, dat op zondag 5 juli de eerste les weer start. Het lesrooster is weer open voor reserveringen. Lees vóórdat je je les reserveert wel eerst even onze Hygiëne Richtlijn.

Ga naar de Hygiëne Richtlijn


Geen zomerstop!
Omdat veel mensen tijdens de zomermaanden niet met vakantie zullen gaan, hebben we besloten deze zomer géén zomerstop in te lassen (Uiteraard bij voldoende inschrijvingen).

Reserveren
Omdat we (naast alle andere RIVM hygiëne maatregelen) ook rekening moeten houden met de 1,5 meter richtlijn, zullen er voorlopig minder matten beschikbaar zijn en de lessen dus sneller gevuld zijn. Houd er daarom aub rekening mee dat je je les vroeg genoeg reserveert, zodat je zeker bent van een plekje.

Dag Tijd Type les Intensiteit
Maandag: 19:30 Hatha flow Yoga (English) ▲▲▲
Dinsdag: 19:00 Hatha Yoga (Saswitha) ▲▲
Dinsdag: 20:30 Yin Yoga
Zondag: 09:30 Hatha Yoga ▲▲

Bekijk het lesrooster

Proefles

Meld je hier aan voor een proefles. Je kunt je les gelijk zelf inplannen op het rooster.
        Proefles        

Hatha yoga

Rustgevend en versterkend
Het beoefenen van houdingen (asana's) vormt het belangrijkste onderdeel van de Hatha yoga les. Hatha yoga is een vorm van yoga, die erop gericht is tegenstellingen bij elkaar te brengen. Deze les is geschikt voor iedereen. Door middel van diverse statische, maar soms ook dynamische lichaamshoudingen ......
Lees verder
  • Simple Item 1
  • 1

Yin yoga

Kalm en Rustgevend
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga. Bij yin yoga houdt je een bepaalde houding erg lang (variërend van 3-10 minuten) aan waardoor je echt een diepe stretch ervaart. Het doel is om in de houding je ontspanning te vinden en je weerstand los te laten. ......
Lees verder
  • Vaste image voor ALLEEN mobiele weergave visible-phone
  • 1

Hatha flow / Vinyasa yoga

Opwekkend
Hatha flow of Vinyasa flow is een vorm van yoga die veel raakvlakken heeft met de Hatha yoga. Ook hier ligt de nadruk op het beoefenen van asana’s (houdingen), staat het oefenen zonder prestatie centraal en zoeken we de balans tussen inspanning en ontspanning. Deze vorm van yoga kenmerkt zich door een sterke verbondenheid van de dynamische houdingen met de adem, welke leidend is in de beweging. Deze vloeiende combinatie van beweging en adem richt de aandacht naar binnen......
Lees verder
  • Vaste image voor ALLEEN mobiele weergave visible-phone
  • 1

Persoonlijke aandacht

Voorkomen van blessures en uitlijning
Naast het leren luisteren naar je lichaam, het verkennen en respecteren van je fysieke en mentale grenzen, is persoonlijke begeleiding erg belangrijk. Tijdens de les wordt je, waar nodig, persoonlijk begeleid naar de juiste uitlijning, zodat je veilig de juiste houdingen kunt aannemen. Hiervoor kunnen hulpmiddelen zoals blokken, straps of bolsters worden gebruikt. Zo wordt het risico op blessures zo veel mogelijk vermeden.

Proefles

Meld je hier aan voor een proefles. Je kunt je les gelijk zelf inplannen op het rooster.
        Proefles        
  • Informatie
Yoga in Amersfoort Vathorst
In September 2016 is Yenga Yoga gestart in Amersfoort Vathorst met Hath yoga en Hatha-flow yoga lessen op een prachtige locatie bij Natuurboerderij de Brinkhorst.
Wat moet ik meenemen?
Waar moet ik aan denken en wat moet ik meenemen naar de les ? Een kleine opsomming van aandachtspunten

Online reserveren

Je kunt online je yogales reserveren en annuleren, tot 24 uur voor aanvang van de les. Altijd vrije leskeuze, lekker flexibel dus.

Aanschaffen of opwaarderen van je leskaart gewoon via iDeal.


Ideal